Für Mitarbeitende im Büroalltag
Individuelles Coaching für deine Gesundheit im Job und Alltag
Ich bin Jonah, Personal Trainer & Ernährungsberater und begleite das Coaching im Unternehmen.
In einem kostenfreien und unverbindlichen Gespräch schauen wir gemeinsam, was für dich im Alltag wirklich sinnvoll ist.
Im Alltag bleibt die eigene Gesundheit oft liegen
Viel Sitzen, wenig Bewegung und ein voller Kopf sorgen dafür, dass Energie und Fokus im Alltag nachlassen.
Kommt dir bekannt vor?
Was du
davon hast
Kleine Veränderungen im Alltag können einen großen Unterschied machen.
Mehr Energie im Alltag
Du fühlst dich fitter und kommst besser durch deinen Tag, ohne ständig ausgelaugt zu sein.
Besseres Körpergefühl
Weniger Verspannungen, mehr Beweglichkeit und ein besseres Gefühl in deinem Körper.
Struktur, die funktioniert
Klare Ansätze für Training, Ernährung und Gewohnheiten, angepasst an deinen Alltag.
Individuelle Unterstützung
Kein Standardplan, sondern Lösungen, die wirklich zu dir passen.
So läuft das Ganze ab
01
Termin buchen
Du wählst dir einfach einen passenden Termin aus.
02
1:1 Gespräch
Wir schauen gemeinsam, wo du aktuell stehst, was dich im Alltag belastet und wo du etwas verändern möchtest.
03
Individuelle Umsetzung
Egal ob Energie, Bewegung, Ernährung oder Stress, wir setzen genau dort an, wo du für dich den größten Hebel siehst.
Für dich wichtig zu wissen
Damit du genau weißt, was dich erwartet und wie du deine Gesundheit im Alltag wirklich verbessern kannst.
Kostenfrei & unverbindlich
Du gehst keine Verpflichtung ein und entscheidest selbst, ob und wie du weitermachen möchtest.
Vertraulich
Deine Angaben bleiben privat und werden nicht an dein Unternehmen oder andere Personen weitergegeben.
Kein Druck
Du musst nichts leisten und dich zu nichts zwingen, wir schauen einfach, was für dich sinnvoll ist.
Flexibel im Alltag umsetzbar
Alles wird so aufgebaut, dass es sich realistisch in deinen Alltag integrieren lässt.
Individuell auf dich abgestimmt
Du musst dich nicht an etwas anpassen.
Stattdessen richten wir das Coaching so aus, dass es zu deinem Alltag, deinen Zielen und deiner aktuellen Situation passt.
Jonah Heinze
Dein Ansprechpartner im Coaching
Ich bin Jonah, Personal Trainer und Ernährungsberater, und begleite das Coaching im Unternehmen.
Ich arbeite mit Menschen, die im Alltag einiges um die Ohren haben und bei denen Bewegung, Ernährung und Erholung oft zu kurz kommen.
Mein Fokus liegt darauf, genau das so zu verändern, dass es sich realistisch in den Alltag integrieren lässt und nicht nach kurzer Zeit wieder verloren geht.
Am Ende geht es darum, dass du Dinge findest, die für dich passen und die du auch wirklich durchziehen kannst.
